女性に嬉しい効果たくさん❗️❓ジャスミンティーの効果
今週のお題「好きなお茶」
こんばんは🤗
気まぐれママです🍀
今日は私の好きなお茶
ジャスミンティーについて☕️
ジャスミンティーって、
スーッとしたような
（ちょっと湿布のような・・・笑）
独特な風味がして、
好みが分かれるような
お茶だと思うのですが、
私も旦那も母も
ジャスミンティーが好きなんです🧡
子供もいて
食事中は麦茶が多いので
外出中コンビニなどで
飲み物を買うときは
ジャスミンティーを選ぶことが多いです✨
ただただ風味が好きで飲んでいた
ジャスミンティーですが
調べてみたら、
女性に嬉しい効果が
たくさんあることが
わかったのです💓
【目次】
リラックス効果
ジャスミンティーの香りの元になっている
リナロールという成分に、
鎮静効果、抗不安作用などが
含まれています。
神経を休めてリラックスしやすい状況になり、
リラックスすることで
自律神経が整い、
ホルモンバランスが整います。
緩和にも効果的です。
アンチエイジング
ジャスミンティーに使われる
緑茶には、抗酸化作用の高い
カテキンやタンニンが豊富。
しわやシミの原因の一つに
体内の酸化があり、
カテキンやタンニンは
体内の酸化速度を抑制
してくれます。
美肌効果
ジャスミンティーには
ビタミンcが多く含まれており、
肌荒れの改善や免疫力アップなど
美肌効果が期待できます✨
消臭効果
アンチエイジングに効果的な
カテキンですが、
ウイルスを殺菌する効果もあり
口臭の原因となる歯周病菌を
殺菌してくれます。
また、ニンニク料理等を食べる時は
食事と一緒に飲むと
身体から出てくる匂いを
抑えてくれます。
むくみ対策
ジャスミンティーには
カフェインが含まれています。
カフェインには利尿作用があり、
体内の余分な水分を排出し
むくみ改善が期待できます。
ダイエット効果
むくみに効果があるカフェインですが
脂肪を分解する酵素リパーゼを
活発にさせる作用があり
血行を促進させる働きもあります。
脂肪をエネルギーにしながら
代謝をあげるので
脂肪燃焼に効果的。
また、アンチエイジング効果のある
タンニンには、
脂肪吸収抑制効果もあり、
ダイエットに適した飲み物といえますね✨
そんな女性に嬉しい効果が
たくさんあるジャスミンティーですが
気をつけたいこと⚠️
カフェインが含まれているため
妊娠中の方、授乳中の方は
飲みすぎないようにすること。
カテキンは、撮りすぎると
鉄分の吸収を妨げる可能性があるため
鉄欠乏性貧血になるリスクが上がる。
とゆうことです。
嬉しい効果もたくさんある
『ジャスミンティー』
生活の中に適度に取り入れ、
健康な身体を目指していきたいですね😊
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